Life Science – 11 Tipps für ein glückliches Leben
Tipp 4:
Überliste Dich: Sport ist Erhaltung der Arbeitskraft, also Arbeitszeit!
Wie oben dargestellt, ist für die körperliche und psychische Gesundheit ständige Bewegung notwendig. Der Körper des Menschen ist seit Beginn der Evolution auf Bewegung eingerichtet. Wird dieser artfremd verwendet, indem nur sitzende Tätigkeiten erfolgen, verkümmert der Körper und sein Muskel– und Skelettaufbau. In der Hektik der Arbeitswelt wird der Bewegung aber nicht die Bedeutung beigemessen, die sie haben sollte. Mit einem psychologischen Trick zur Selbstüberlistung kann man dem Körper aber das geben, was er braucht. Man muss sich gedanklich einfach vorstellen, dass zur Arbeitszeit auch gehört, seine Arbeits– und Leistungskraft zu erhalten. Wie der Urlaub zum Erhalt und der Verbesserung der Arbeitskraft dient und wie die Fortbildungsveranstaltungen zum Erhalt und der Verbesserung der Kompetenzen zur Ausübung der Arbeitstätigkeiten dient, so dient auch regelmäßiges Bewegen, z.B. durch Wandern, Walken oder Laufen dem Erhalt und der Verbesserung der Arbeitskraft. Mit einer solchen Einstellung sich selbst gegenüber kann diese dann auch seinen Kollegen leichter vermittelt werden.